CONSEJOS DE TERAPIA OCUPACIONAL PARA LA SALUD EN LA ESCUELA

Los terapeutas ocupacionales ayudan a las personas con una amplia gama de problemas de salud y bienestar que afectan su capacidad para participar y disfrutar de las actividades cotidianas. Trabajan en las escuelas para ayudar a los estudiantes a aprender, jugar e interactuar con los demás. 

Estos son solo algunos consejos de los terapeutas ocupacionales para ayudarlo a mantenerse saludable y tener éxito en la escuela:

Organízate

Los profesionales de la terapia ocupacional observan cómo encajan las personas, las tareas y los entornos. Proporcionan orientación sobre cómo hacer lo que quiera hacer de la mejor y más fácil manera posible.

• Mantenga ordenado su entorno físico, su escritorio, casillero o habitación, para que pueda encontrar las cosas fácilmente. Menos tiempo dedicado a la búsqueda permite más tiempo para estudiar, por lo que le irá bien en las pruebas.
• Planificar el tiempo para la tarea, los deportes y los amigos ayuda a evitar preocuparse por encajar todo y le ayuda a mantenerse concentrado.
• Descansar lo suficiente todos los días lo ayuda a aprender, crecer y mantenerse saludable. También aumenta la concentración y la sensación de bienestar.
• Duerma lo suficiente la noche anterior a la prueba. Come un buen desayuno para concentrarte y mantenerte alerta. Si tiene problemas para terminar sus exámenes a tiempo, hable con su maestro o con el terapeuta ocupacional de la escuela sobre las formas de ayudarlo a mejorar sus habilidades de examen.

Tener buenos amigos es importante

Los profesionales de la terapia ocupacional estudian lo que hace felices a las personas, incluido cómo las personas pueden ayudarse y entenderse entre sí.

• Cuando se trata de amigos, uno bueno puede marcar la diferencia.
• Probablemente tengas mucho en común con tus compañeros de clase. Preséntese a nuevas personas y conózcalas.
• ¡Hacer amigos hará que aprender sea divertido! Planear proyectos y estudiar juntos es más divertido y puede ayudarlo a mantenerse involucrado en la escuela.

Use las posiciones adecuadas para mantenerse saludable cuando use una computadora

Los terapeutas ocupacionales comprenden cómo el cuerpo y la mente trabajan juntos. Pueden ayudarlo a no sentir dolor y sentirse cómodo al usar una computadora.

• Su cabeza debe estar al nivel del monitor, con la parte superior de la pantalla al nivel de los ojos.
• Sus antebrazos deben estar paralelos al teclado y sostenidos solo ligeramente por encima de él.
• Su espalda baja debe estar apoyada mientras está sentado frente a una computadora. Si su silla no lo permite, coloque una almohada pequeña o una toalla enrollada entre la parte baja de la espalda y la silla como apoyo para la espalda.
• Sus pies deben descansar planos sobre el piso o sobre un reposapiés. Si no puede alcanzar el piso, apile cajas o guías telefónicas para que pueda descansar cómodamente los pies.
• Tómese un descanso de 2 minutos lejos de la computadora cada 30 minutos.

La terapia ocupacional es una profesión basada en pruebas científicas que permite a personas de todas las edades vivir la vida al máximo, ayudándoles a promover la salud y prevenir, o vivir mejor con, enfermedades, lesiones o discapacidades.

Información de Asociación Estadounidense de Terapia Ocupacional (AOTA)